Fakta - Fakta Perihal Nasi Putih

Giantfahri.com - Bagi orang Indonesia, nasi ialah makanan pokok yang biasa disajikan diatas meja makan hampir setiap rumah di Indonesia. Bahkan ada sebagian orang yang beranggapan bahwa kalau kita belum makan nasi, berarti kita sama saja belum makan walaupun kita sudah banyak makan. Selain itu, nasi juga tidak terlalu mahal untuk di beli dan tidak terlalu sulit untuk dimasak. Dengan nasi, kita sanggup menciptakan banyak sekali macam variasi ibarat hal nasi goreng, nasi uduk, nasi kuning dan lain sebagainya.
Nasi putih juga mengandung karbohidrat yang dimana kandungan ini sangat diperlukan oleh badan kita, lantaran karbohidrat ialah sebagai sumber utama bagi badan seseorang. Yang nantinya karbohidrat ini akan dipecah menjadi gula kemudian diserap oleh akses pencernaan kita dan masuk ke fatwa darah yang nantinya menjadi glukosa (gula dalam darah).

Beberapa Fakta Tentang Nasi Putih

Nasi Putih Mengandung Kolesterol?

Nasi putih tidaklah mengandung kolesterol, lantaran makanan kolesterol tidak berasal dari nasi melainkan dari hewan. Seperti daging, ikan dan sejenisnya, telor,dan lain sebagainya, makanan ini lah yang mengandung kolesterol. Makanan yang tinggi kolesterol lainnya ialah ibarat usus, ati, babat, dan jeroan lainnya. Intinya nasi tidak mengandung kolesterol ya.

Nasi Putih Mengandung Gula?

Bagi yang menderita diabet atau kencing manis, disarankan untuk mengambil dan memakan nasinya dibatasi atau dikurangi. Ya lantaran nasi putih mengandung gula, ibarat yang sudah dijelaskan di atas tadi. Lalu banyak anggapan orang, aku sering makan nasi kenapa tidak terasa rasa manis? Lalu kandungan gulanya dari mana? Hmmm iya juga sih, jawabnya, lantaran yang mengunyah nasi cenderung tidak terlalu lama, jikalau kalian mengunyah nasi tersebut sedikit lama, maka akan terasa manis dari nasi tersebut.

Karena didalam nasi terdapat kandungan yang berjulukan pati. Ketika nasi memasuki verbal terdapat Enzim Amilase yang mana enzim ini terdapat pada air liur kita, kemudian enzim ini akan merubahnya menjadi gula (glukosa), itulah yang menjadikan gula darah sanggup meningkat. Dan nasi mengandung sumber energi karbohidrat yang tidak anggun jikalau dimakan atau konsumsi secara berlebihan. Tapi tidak juga nasih sih ya, semua yang berlebihan juga tidak baik. 

Baca Juga : Bahayakah Mengkonsumsi Mie Instan Tiap Hari

Nasi Putih Bikin Gemuk?

Balik lagi ke diri kita sendiri, bagaimana cara kita mengonsumsi nasi. Jika kita mengonsumsi nasi terlalu banyak kemungkinan kita akan gemuk juga bisa, lantaran setiap 100 gram dari nasi putih mengandung 130an kalori. Bagi yang belum tau, rata-rata orang remaja membutuhkan 1900-3000 kalori. Jika anda makan nasi yang banyak dan minuman yang mengandung banyak kalori serta makanan epilog yang manis-manis, maka kalori akan melebihi rata-rata yang dibutuhkan. Kalori yang berlebihan itu, akan disimpan sebagai lemak.

Apakah Nasi Putih Berbahaya?

Tentu saja nasi putih tidak berbahaya, kalau ancaman sudah tidak lagi menjadi makanan pokok masyarakat Indonesia dan pemerintah kita sudah menciptakan larangan untuk memakan nasi putih. Yang ancaman jikalau nasi putih yang kita konsumsi atau yang kita makan itu berlebihan dan tidak dikontrol.

Nasi Putih Mengandung Lemak?

Iya memang nasi putih itu mengandung lemak, tetapi lemak yang dihasilkan oleh si nasi putih sangat sedikit sekali, kebanyakan bagi orang yang diet mereka itu selalu menghindari nasi putih. Nyatanya nasi putih itu sangat sedikit mengandung lemak, mengonsumsi nasi berlebih tidak di imbangi dengan olahraga, maka energi yang terkandung dalam nasi nantinya yang akan menjadi lemak.

Nasi Putih Mengandung Protein?

Nasi putih memang mengandung akan protein, tetapi sekali lagi protein yang terkandung dalam nasi jumlahnya sedikit sekali. Jika anda mengandalkan protein dalam nasi, sebaiknya jangan lantaran yang sudah aku jelaskan tadi, protein nya sedikit sekali. Kalau mau yang tinggi protein anda sanggup mencari dari daging, ikan, telor dan lain sebagainya. Tubuh kita juga tetap akan kekurangan protein apabila kita tidak mengimbangi makan makanan yang sumber akan protein ibarat yang sudah dijelaskan tadi.

Sekain dari aku ihwal fakta-fakta nasi putih. Apabila kalian suka dengan artikel saya, kalian sanggup share ke temen-temen kalian, dan jikalau ada salah kata atau keliru dalam penulisan aku mohon di maafkan. Mudah-mudahan artike ini sanggup bermanfaat bagi kalian semua yaa, terimakasih sudah berkunjung di blog sayaa..

Belum ada Komentar untuk "Fakta - Fakta Perihal Nasi Putih"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel